入浴回数×持続期間＝改善効果
〔１〕入浴回数
グラフのデータ－からも1日2回より6回の方が理想とされる基礎体温36.5℃前後の状態を保つ時間が長くなり又体の冷えが解消されている時間も長くなります。
又これを毎日持続する事により通常の基礎体温も理想温度へ上昇して可能性が更に大きくなります。
しかし、はじめて使用される方や体の弱い方は、早く結果を出そうと、いきなり回数を増やして入浴すると光線浴であっても体がだるくなる様が有りますので、必ず体を慣らしながら徐々に回数を増やす様にして自分に合った回数や時間を決めて下さい。
〔２〕継続
基礎体温、体質自体の向上を目的とする訳ですから、短期間使用し、その後止めてしまっては、納得出来る結果迄には至らない、一過性のものとなってしまいます。
目標へ向かって継続する事が最も大事です。
又遠赤外線だけに頼って食事バランスや適度な運動などを無視した生活環境では、思う様な結果が望めません。
これらも総合して意識し早く目標へ近づける様にして下さい。
1週間や1ヶ月間の試し入浴ではその時点で改善されたか、どうか判断するのではなく、入浴した後でも体に温かさが持続している事や、又発汗浴の場合では息苦しさが無く気持ち良く汗が出た事だけ実感出来れば充分で、後はこれを持続すれば、いかに体に良いか理解出来ます。
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